هو اختبار لتحديد نمط المشي وأي اضطراب في القدم (القدم المنحنية أو المسطحة) أثناء المشي والوقوف، حيث يوضح مدى استقامة الشخص أثناء الوقوف أو المشي، مما يظهر أي انحراف في العضلات، ويساعد في التشخيص المبكر وإعداد برنامج التدريب المناسب لك.
يتم استخدام اختبار تقييم دقيق للقوة للكشف عن أي خلل عضلي فهو يعمل ضد اتجاه قوة العضلات (التمديد / الانثناء)، سواء كانت مجموعة معينة من العضلات أو العضلات التي يتم اختبارها، ومن ثم يحدد أقصى قوة تم الوصول إليها والوقت المستغرق للوصول إليه وهو اختبار لتحديد مدى جودة القلب والرئتين والأعضاء التي تستهلك وتنقل وتستخدم الأكسجين. مؤشر قوي على مدى جودة عمل أنظمة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والهيكل العظمي. كلما زادت لياقة القلب والأوعية الدموية، قل التعب وصعوبة التنفس أثناء الأنشطة طويلة المدى (المشي، وتسلق السلالم، وما إلى ذلك) خلال هذا الاختبار سنتعرف على مستوى اللياقة البدنية وكيفية تطويرها تدريجيًا.
المرونة هي نطاق الحركة في مفصل أو مجموعة من المفاصل، أو القدرة على تحريك المفاصل بفعالية من خلال مجموعة كاملة من الحركة. يعطينا هذا الاختبار مؤشرًا على وجود اضطراب في أحد المفاصل، وبالتالي تصميم البرنامج المناسب وتقييمه بشكل دوري.
إنه اختبار لتحديد مدى الحفاظ على الجسم في وضع معين ويعكس القوة الإدراكية والتنسيق العصبي العضلي واستقرار المفاصل. إنه عامل مهم جدًا في الحد من العدوى وتحسين نوعية الحياة لمختلف الأعمار، وخاصة كبار السن.
التحمل العضلي هو قدرة عضلاتك على أداء حركات متكررة - إطالة وتقلص - على مدى فترات طويلة من الزمن دون تعب. تحسين القدرة على التحمل العضلي سيقلل من الإصابة من المجهود البدني والإفراط في استخدام العضلات النشطة طوال اليوم.
إنه اختبار لمقدار القوة التي يمكن أن تسحبها العضلات لتحريك جسم معين في وقت قصير. القوة العضلية هي عامل رئيسي في تطوير جميع مكونات اللياقة البدنية السابقة.
يرجى الرجوع إلى الجدول التالي للحصول على معلومات مفصلة حول مواعيدنا. إذا كانت لديك أي استفسارات أو تحتاج إلى مزيد من المساعدة ، فيرجى الاتصال بنا باستخدام رقم الاتصال المقدم:
السبت
الأحد
الإثنين
الثلاثاء
الأربعاء
الخميس
الجمعة
Nutree Health and Wellness Center is an integrative health care center in Qatar that approaches health and wellbeing from a functional perspective and holistic manner.